Probuď život ve svém těle

Biodanza v Brně 

 ve středu 19.00 -21.00 v krásném studiuYoga Freaks, 

Dominkánská 345/15, Brno

Srdečně vás zvu na otevřené letní lekce Biodanzy v Brně 23.7. a 20.8. 2025

Cena za lekci 400 Kč

Jdeš na lekci poprvé ? Chceš vyzkoušet něco nového? Cena za odvahu je 250 Kč.

Jsi student/studentka ? I Tvoje cena je zvýhodněná 250 Kč.

Proč je dobré tančit pravidelně Biodanzu a jak ovlivňuje náš život?

Fyzické zdraví:

  1. Snížení stresu a napětí – Biodanza podporuje uvolnění těla, což pomáhá snižovat hladinu stresových hormonů (kortizolu) a podporuje relaxaci.

  2. Podpora kardiovaskulárního systému – Pohyb při biodanze stimuluje krevní oběh a zlepšuje kondici srdce.

  3. Lepší koordinace a pohybová flexibilita – Pravidelný tanec zlepšuje rovnováhu, držení těla a motoriku.

  4. Posílení imunitního systému – Pozitivní emoce spojené s tancem přispívají k vyšší odolnosti vůči nemocem.

  5. Regenerace nervového systému – Pomáhá obnovovat spojení mezi mozkem a tělem, což může být přínosné například po traumatických zážitcích.

Psychické a emocionální zdraví:

  1. Zlepšení nálady a emoční stability – Biodanza podporuje uvolňování endorfinů, což pomáhá zmírnit úzkost a depresi.

  2. Sebevyjádření a sebedůvěra – Tanec umožňuje přirozené vyjádření emocí a podporuje vnitřní autenticitu.

  3. Podpora sociálních vazeb – Skupinová dynamika biodanzy vytváří pocit propojení s ostatními, posiluje mezilidské vztahy a zmírňuje pocity osamělosti.

  4. Sebepřijetí a radost z přítomného okamžiku – Biodanza vede k hlubšímu propojení se sebou samým a posiluje schopnost užívat si život.

  5. Podpora kreativity a spontánnosti – Povzbuzuje tvořivost a schopnost reagovat na situace bez nadměrného přemýšlení a obav.


Lekce jsou určeny pro ženy, muže i páry každého věku. 
BIODANZA nezná omezení. 

CO JE BIODANZA ?

Biodanza vznikla v šedesátých letech minulého století v Latinské Americe. Jejím zakladatelem byl Ronaldo Toro. Jedním z jeho hlavních záměrů bylo probouzet skrze tanec v lidech jejich genetický potenciál -  rozvíjet a prohlubovat přirozené schopnsti člověka. Vnímat sílu lidství, propojení s přírodou, instinkty, přijmout naši sexualitu a vnímat přesah božství a vesmírného řádu v celém našem životě.

V biodanze pracujeme s pěti základními liniemi lidského potenciálu:

 Vitalita - Kreativita - Afektivita - Sexualita - Transendence

Absolvovala jsem tříletou Biodanza školu v České republice a vedu lekce jako lektor v supervizi.

Pro mě je to nádherná cesta skrze prožitek v přítomném okamžiku. 

Skrze prožitek uvolňujeme pouta našich přesvědčení, bolestivých zkušeností, úzkostí, strachů a rozšiřujeme prostor pro život ve všech jeho barvách.

Znovu se vědomě propojujeme s naším tělem a místy, které dlouhodobě necítíme.

Je to cesta pro ženy i muže, protože všichni jsme na jedinečné cestě životem. 

Prožitek v plně přítomném okamžiku - Vivencie - nám umožňuje hlubší propojení sám/a/ se sebou, zvědomění si našich potřeb, možností, vnímání svých hranic a hranic druhého člověka.

Je to cesta domů sám/a/ k sobě s uvědoměním, že vnitřní prostředí je mocnější než  prostředí vnější.

SDÍLENÍ ÚČASTNÍKŮ

Proč chodím na pravidelné lekce Biodanzy ?

" Lépe vnímám přítomný okamžik, odpojuji hlavu a prociťuji potřeby těla. Navíc mi tanec pomáhá uvolnit stres a pocítit radost ze života. "

                                                     Martin

" Při Biodanze si užívám možnost být naprosto autentická a zároveň přijímaná v bezpečném prostředí. Je to prostor, kde jsem ve spojení s tělem a svými emocemi. Baví mě na ní propojení s ostatními beze slov. Vnímání vlastních hranic a naciťování hranic těch druhých. A ta ohromná síla doteků.

Schopnost hudby a rytmu ovlivňovat a měnit náladu a vést mě k sobě, ke svému středu, k uzemnění. A jindy zase k lehkosti a radosti. A ještě jsem nezmínila její / někdy téměř okamžitý / přesah do každodenního života. Učí mě se odevzdat, uvolnit, důvěřovat. 

Má schopnost naučit nás přesně to, co nám v běžném životě nejde.                             Když si to dovolíme a přijmeme pozvání. "

                                                            Zuzana

" Pro mne Biodanza představuje prostor pro radostný a spontánní tanec. Prostor pro uvědomění si vlastních bloků a možnost s nimi pracovat. Vyjádření a uvolnění emocí. Radost z pohybu. Vnímání hranic svých i ostatních . Síla dotýků. Volnost a radost. "

                                                                                                   Ivan

" Pro mě je Biodanza setkání se sebou - svou duší, emocemi i tělem. Zároveň je to setkání s ostatními na všech úrovních při úžasné hudbě. Dodává mi dávky radosti a energie do života. "

                                                             Hanka

" Biodanza je pro mě možnost, jak v bezpečném prostředí  zkoumat své prožívání. Vždy příjemně oživí mé tělo i mysl a rozvíjí moji schopnost být sám v sobě a současně být s ostatními lidmi v tanci života. "

                                                            Petr

" Děkuji za citlivé a něžné vedení. Za atmosféru, hudbu, prostředí a úžasné lidi. 

Zažívám kouzlo Vivencií  v Biodanze. Je to pro mě krásné a hluboké" 

                                                              Olga

VITALITA - Skrze tanec aktivujeme náš sympatický nervový systém. Vitalitu rozvíjíme na tělesné, psychické i mentální úrovni. Probouzíme a rozšiřujeme naši životní energii. Vitalita je dobrá úroveň zdraví a celkové harmonie. Podporujeme náš životní náboj, se kterým se propojujeme skrze rytmus v hudbě. Je to spojení se životem. Je to vtělenost kvalit, které si přejeme v životě naplno prožívat.

KREATIVITA - Kreativita je nádherná cesta vyjádření sebe sama. Tvoření nejrůznějšími způsoby. Cesta kreativity v nás otevírá hravost, která nám byla jako dětem naprosto přirozená.

AFEKTIVITA - učíme se vnímat a nacházet přirozenost v setkání s druhým člověkem, pohledu do očí. Vnímat dotek, jako léčivou sílu lidského sdílení. 

SEXUALITA - Nejpřirozenější a nejsilnější síla, kterou máme k dispozici. Sexualita dlouho byla nepřijmána, označovaná za hřích a něco nečistého. Je čas přepsat si v našem nervovém systému tyto vzorce a přesvědčení. Propojit se s touto sílou v lásce a přijetí sebe sám/a/.

TRANSENDENCE - propojení s moudrostí těla i vesmíru. Schopnost uvolnění a odevzdání. Nikoliv své síly do rukou někoho jiného, ale odevzdání se důvěře ve vyšší principy života. Síle, která nám dala život. Pro každého to může znamenat něco jiného - Bůh, Budha, Vesmír, Život.


Jedním ze základních témat, se kterým pracujeme je 

IDENTITA - JEDINEČNOST

Už při početí nám byla vtisknuta genetická výbava na buněčné úrovni, stejně jako naše jedinečná esence, dary, talenty...  V přírodě, každé semínko nese informaci, co z něj vyroste - květina, strom, plodina atd. Když něco pěstujeme jsou pro dobrý růst potřeba vhodné podmínky prostředí a naše péče.

Prostředí, ve kterém vyrůstáme a žijeme je pro náš vývoj zásadní.

Jaké bylo a je tvoje prostředí ?

Měl/a jsi podporu rodičů, rodiny, přátel, komunity, společnosti, aby jsi žil/a své dary, svoji jedinečnost, své sebevyjádření ?

A nebo jsi byl/a nasměřována příkazy a zákazy do místa, kde ti chybí radost, prostor, uvolnění, energie, vztahy, chuť tvořit a žít ?

Základem VIVENCIE / taneční cesty / je uvědomění JSEM ŽIVÝ/Á.

Na hlubších úrovních v prožitku nacházíme odpovědi:

 Kdo jsem ? 

Kam kráčím?

Dělám jen kompromisy nebo znám své hranice a umím říkat vnějším podnětů jasné ANO nebo jasné NE ?

Jsem schopný/á reagovat na změny pružně nebo jsem ve svém prožívání, myšlení, pohybu, životě rigidní ?

Jak se vztahuju sám/a k sobě ?

Jak se vztahuju k druhým ?

Jak se vztahuju k celku ?

Jaké strachy mi brání v sebevyjádření ?

Tělesný pohyb aktivuje jádro naší identity.

Tanec, hudba a prožitek má přímý vliv na identitu.

Přihlášení prosím potvrďte platbou na č. úč. 2100630957/2010 nebo QR kódem.

Do poznámek uveďte své jméno. 

Po zaslání platby bude Vaše místo rezervované.

Zaplacená částka je zavazující k účasti. V den zrušení lekce je částka nevratná. Je možné poslat za sebe náhradníka.

Sebou doporučuji pohodlné oblečení a uzavřenou láhev s vodou.

Těším se na viděnou v Yoga Freaks Studiu Dominikánská 345/15 v Brně

Přihlašuji se na aktuální lekci Biodanzy v Brně

Pokud nechcete platit QR kódem, zaplaťte převodem na č. úč. 2100630957/2010

Do poznámek uveďte prosím své jméno.

Odesláním formuláře souhlasíte s tím, že vyplněné údaje zpracuji za účelem vyřízení Vašeho požadavku v souladu se zásadami ochrany osobních údajů.