Zdarma ke stažení a inspiraci


Milé ženy, momentálně nemohou probíhat naše setkání, taneční meditace a další práce s tělem. Proto na mých facebookových stránkách Doteky života, můžete najít další inspiraci k malým zastavením, uvolnění, hlubšímu pohledu a cítění svého těla.

Odkaz zde:

Naše životní hranice nám mohou pomáhat, ale mohou nás i omezovat. 

Hranice nám může stále někdo překračovat, protože jsme plni strachu a nejistoty.

Co bere sílu našim hranicím?

Umím říkat ne s láskou a respektem sama k sobě i druhým?

Mám odvahu se podívat za hranici mého komfortu?

Nádech a výdech v mém životě

Moje tělo je se mnou od narození a je mým nejbližším přítelem a partnerem.

Díky častému kritickému hodnocení sebe sama, rozvíjím ve svém těle nevědomě napětí, stažení, sevření, pocity nedokonalosti, nepřijetí a strachu.

Kam zaměřuji pozornost, to roste a rozvíjí se. 

Co tedy rozvíjím a podporuji ve svém těle?

A znám místo ve svém těle, které je mojí kotvou, odkud proudí moje síla?

 Mé tělo jako dům / meditace/

Meditace " Mé tělo jako dům " Tě provede svým tělem. Tato meditace Ti pomůže nahlédnout na své tělo, jako na dům. Tělo je naším domovem a měli bychom s ním být v kontaktu a věnovat mu pozornost. 

V následujících dvaceti minutách můžeš zjistit, jak se Tvé tělo aktuálně cítí a co potřebuje. Nechej se provést svým domovem. Naslouchej a dobře se dívej.  

Přeji krásnou a inspirativní návštěvu